Fitness

सूखे मेवे का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसी तरह मखाना भी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। इसके सेवन से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।…

आज के जमाने में अधिकतर लोगों के पास बाइक, स्कूटी या कार होती हैं, जिससे वे बाहर के सभी काम करते हैं। इसकी वजह से उनका चलना फिरना नहीं हो…

दुनिया भर में मधुमेह की बीमारी ने स्वास्थ्यचर्या प्रणाली पर गंभीर चुनौती खडी कर दी है। शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि 2050 तक विश्व में मधुमेह मरीजों की संख्या…

सेहत को स्वस्थ व बिलकुल ठीक रखने के लिए ताजे फल और हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए। इनमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और विटामिंस होते हैं जो सेहत…

जीवन के लिए पानी बहुत जरूरी है। पानी के बिना जीवन की कल्पना भी नहीं की जा सकती। गर्मियों में शरीर को हाईड्रेट रखना जरूरी है। पानी की ज्यादा कमी…

साइकिल चलाना स्वस्थ रहने का सबसे आसान तरीका है। यह एक एरोबिक व्यायाम है, जिससे शरीर को बहुत से लाभ मिलते हैं। आप साइकिल चलाकर अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना…

मधुमेह के मरीजों के लिए कुछ फलों और सब्जियों के रस बेहद लाभकारी हो सकते हैं। इन रसों में मौजूद विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद…

कई बार खाने-पीने की चीजों में हम काफी कोताही बरतते हैं।आजकल जिस तरह का प्रसंस्कृत खाना और फ़ास्ट फूड आ गया है, उसमें अक्सर हम अस्वास्थ्यकर खाना खाते हैं। इसमें…

तपती गर्मी में जब हमें प्यास लगती है तो हम घर में फ्रिज खोलकर ठंडा-ठंडा पानी पी लेते हैं। उस समय तो वह ठंडा पानी काफ़ी राहत देता है, लेकिन…

जिम में कसरत करते हुए स्वस्थ नौजवानों की मौत की घटनाएं बढ़ रही हैं। इसका मुख्य कारण है कि वे डॉक्टर की सलाह के बिना अपनी एक्सरसाइज को बदलते हैं…