तनाव या डिप्रेशन एक मानसिक रोग माने जा रहे हैं। यह किसी भी नकारात्मक विचार के कारण हमारे दिमाग पर पर हावी होना शुरु हो जाते हैं। इस वजह से हमारी मानसिक स्थिति पर बुरा प्रभाव पड़ना शुरु हो जाता है। इसके कारण हमारा मस्तिष्क सही से काम करना बन्द करना होता है। इस स्थिति को डिप्रेशन कहते हैं। हिंदी में अवसाद के नाम से जाना जाता है। विभिन्न चिकित्सकों और वैज्ञानिकों के अनुसार यह एक नकारात्मक बीमारी है जो हमारे सोचने की क्षमता और कार्य करने की क्षमता पर असर डालना शुरु हो जाता है।
इस बीमारी में हमारा मस्तिष्क सकारात्मक सोच को हटाकर नकारात्मक सोच उत्पन्न करने होता है। यह हमारे मन से संबंधित एक प्रकार की बीमारी है। हमारी जिंदगी में कभी ना कभी ऐसा पल जरूर आता है जिसमें हम उदास और हताश होने लगते हैं। यह आम बात है लेकिन अगर हम उस दुख को लेकर बैठे हुए हैं और ये निराशा, हताशा, लाचारी आदि कुछ महीनों तक ऐसे ही चलती रहे तो यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। फिर यह डिप्रेशन का रूप में लिया जा रहा है।
डिप्रेशन के कुछ प्रकार
* मेजर डिप्रेशन
* बाइपोलर डिसऑर्डर
* साइकोलॉजिकल डिसऑर्डर
* पोस्ट ट्रामेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर
* सिकोटिक डिप्रेशन
* ए टिपिकल डिप्रेशन
डिप्रेशन के लक्षण
* आत्मसम्मान की कमी
* बेवजह थकान महसूस होना
* उदास मन
* बेचैनी या एंग्जाइटी(Anxiety)
* चिड़चिड़ापन
* ऊर्जा के स्तर में गिरावट या सुस्ती
* निराशा महसूस होना
* सोचने और निर्णय लेने में कठिनाई
* ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
* कुशलता से काम करने में असमर्थता