योग हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में सहायता करता है । इसकी मदद से हम शारीरिक रूप से स्वस्थ और मानसिक रूप से चुस्त हो जाते हैं। इसका अभ्यास बच्चों सहित सभी आयु वर्ग के लोग कर सकते हैं। बच्चों में एकाग्रता बढ़ाने के लिए योग एक लाभकारी अभ्यास हो सकता है। ऐसे में यहां कुछ योगासन दिए गए हैं, जो बच्चों में एकाग्रता बढ़ाने में विशेष रूप के तौर पर सहायकर होता है।
योगाभ्यास ना केवल आपको मानसिक शांति पहुचाने और शरीरिक मजबूती बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि इसकी मदद से आप बालों को भी मजबूत बनाने का काम किया जा सकता है। इसकी मदद से बालो की कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है और इन्हें हेल्दी बनाया जा सकता है. यहां हम बता रहे हैं उन 5 योगाभ्यास के बारे में, जिन्हें रेग्युलर करने पर आप अपने बालों को झड़ने, असमय सफेद होने, पतले होने या गंजे होने से रोका जा सकता है।
बालों की समस्याओं को दूर करना योगा
शीर्षासन: दरअसल जब आप शीर्षासन (Sirshasana) कर रहे हैं तो इस मुद्रा में सिर में रक्त का प्रवाह तेजी से बढ़ाता है. जिससे हेयर फॉलिकल्स में बेहतर पोषण मिलता है और बालों के विकास को बढ़ावा मिल जाता है। इस योग में आपका सिर जमीन पर और पूरा शरीर ऊगर आसमान की तरफ सीधा खड़ा करना अहम होता है।