नई दिल्ली: फलों-सब्जियों का जूस संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होने जा रही है। इसके सेवन से शरीर को आवश्यक विटामिन्स और पोषक तत्व प्राप्त किया जा सकता है, शरीर को स्वस्थ रखने को लेकर इसकी मदद से काफी लाभ मिल जाता है। अनार के जूस का वर्षों से कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ के लिए सेवन कर रहे हैं। माना जाता है कि अनार का जूस शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को ठीक करने के बाद, एनीमिया से निजात दिलाने, शरीर को ऊर्जा देने और पाचन स्वास्थ्य को ठीक रखने में काफी लाभदायक हो जाता है।
क्या अनार का जूस वजन कम करने में लाभकारी माना जाता है। यह सवाल इसलिए उठ रहा है क्योंकि कई डाइट प्लान में वजन कम करने के लिए लोगों को आहार में अनार के जूस को शामिल करने की सलाह दिया जा रहा है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, अनार का जूस कई प्रकार के पोषक तत्वों जैसे प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत समझा जा रहा है। ये सभी पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म और पाचन को ठीक रखने में मदद करते हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिलना शुरु हो जाती है। चूंकि इसमें कैलोरी की भी मात्रा अधिक नहीं होती है ऐसे में इसके सेवन से न सिर्फ शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिल जाते हैं साथ ही वजन बढ़ने का जोखिम भी कम होना शुरु हो जाता है।
अंज़र हाशमी- उत्तर प्रदेश