हर व्यक्ति के मन में कई बार निगेटिव इमोशन आना शुरु हो जाते हैं, लेकिन लोग इसे बुरा मानकर टालने का प्रयास करने लगते हैं। इतना ही नहीं कई बार वे इसकी वजह से आपको काफी दुख होता है, लेकिन ऐसा नहीं है। कई बार निगेटिव इमोशन आपकी मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इसके लिए अहम होता है कि आपको चैलेंज की तरह से स्वीकार करें। इससे आपका मन भी प्रसन्न रहना शुरु हो जाता है।
दरअसल, हम अपने आगामी जीवन और काम को लेकर परेशान होना शुरु हो जाते हैं। अपने साथ के लोगों पर नाराज होने लगते हैं। अक्सर ही हमारे इमोशन हमारे अच्छे-बुरे बर्ताव को लेकर असर डाल रहा है। हम अपने इमोशन को कैसे आंकते हैं और उस पर कुछ संकेत मिलना शुरु हो जाते हैं। इसका बहुत फर्क हमारे जीवन में पड़ता है।
इस रिसर्च में साफ पता चला है कि ऐसे लोग जो आदतन निगेटिव फीलिंग्स, जैसे उदासी, डर या गुस्सा आदि से घिरे रहते हैं, अन्य लोगों की तुलना में ज्यादा घबराहट और अवसाद का सामना कर सकते हैं। ऐसे लोग अपने खुशहाल जीवन से भी कम ही संतुष्ट रहते हैं।
शोध में ये भी स्पष्ट हो गया है कि अक्सर शरीर के बढ़ने के साथ ही लोग अपने निगेटिव इमोशन का सामना करने के बजाय उसे हेल्दी और बेहतर मानना शुरु करते हैं। ये उनके मानसिक स्वास्थ्य पर खराब असर पड़ना शुरु हो जाता है ।